Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak i zdrowie fizyczne. Jednakże większość osób dużo chętniej odwiedza gabinet lekarza pierwszego kontaktu czy też specjalisty, równocześnie zapominając o swoim zdrowiu psychicznym i nie odwiedzając psychologa czy też psychoterapeuty. A niejednokrotnie okazuje się, że chorujemy somatycznie przez zaniedbanie swojego zdrowia psychicznego (jak dowodzą badania 25% osób zamiast do specjalisty zdrowia psychicznego udaje się do lekarza pierwszego kontaktu). Dlatego też, bardzo istotne jest to aby w sytuacji, gdy odczuwamy że w naszym życiu dzieje „coś” z czym nie potrafimy sobie sami zgłosić się do profesjonalisty po odpowiednią pomoc.